SCORPIOS

Οφέλη

Μέσω του Τάε Κβον Ντο:

Βελτιώνεται η σωματική δύναμη, η ευλυγισία και η αντοχή, εξασκώντας πολλαπλά μέρη του σώματος.
Διδάσκεται η πειθαρχία, ο σεβασμός, η αυτοσυγκέντρωση και η αυτοπεποίθηση.
Διδάσκονται οι βασικές αρχές αυτοάμυνας και η αντιμετώπιση πιθανώς επικίνδυνων καταστάσεων.
Προωθείται η επιμονή, η υπομονή, η κοινωνικοποίηση, η συνεργασία και ο σεβασμός, ιδιαίτερα σημαντικό για τις μικρές ηλικίες.
Ενισχύεται η διαχείριση και μείωση του άγχους, του θυμού και άλλων καθημερινών αρνητικών συναισθημάτων.

Ιστορία

Το Τάε Κβον Ντο (Tae Kwon Do) είναι μια Κορεάτικη πολεμική τέχνη αυτοάμυνας που χρησιμοποιεί τα πόδια (Tae), τα χέρια (Kwon) και την πνευματική/ηθική/ψυχική δύναμη του ανθρώπου (Do), ενώ από το 2000 αποτελεί πλέον Ολυμπιακό άθλημα.
Το Τάε Κβον Ντο (κορεατικά χάνγκουλ) αποτελεί το εθνικό σπορ της Κορέας. Δίνει μεγάλη έμφαση στη σωματική αντοχή, στην ταχύτητα, την ακρίβεια και την ευλυγισία των ποδιών. Το όνομα προέρχεται από τις λέξεις Τάε «πόδι», Κβον «χτύπημα με το χέρι» και Ντο «τρόπος ζωής/μυαλό». Σε ελεύθερη μετάφραση, Τάε Κβον Ντο σημαίνει «ο τρόπος να μάχομαι μόνο με το σώμα μου».

Αρχές

Βασική αρχή του Τάε Κβον Ντο είναι η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, οι οποίες βοηθούν το άτομο να αποδώσει σωματικά, γι’ αυτό και καλλιεργούνται συνεχώς στην προπόνηση από αυτούς που ασκούν την πολεμική τέχνη.
Το Τάε Κβον Ντο το ξέρουμε ως ένα Άθλημα που δινει έμφαση μόνο στα λακτίσματα, ως Πολεμική Τέχνη όμως έχει απεριόριστα χτυπηματα με τα χέρια καθώς και πολλές τεχνικές αυτοάμυνας.

Οι αρχές του Τάε Κβον Ντο είναι οι εξής:
Ευγένεια (Γε Ούι)
Εντιμότητα (Γιομ Τσι)
Επιμονή (Ιν Νάε)
Αυτοέλεγχος (Γκουκ Γκι)
Αδάμαστο Πνεύμα (Μπαεκιούλ Μπουλγκούλ)

Ζώνες

Στο Τάε Κβον Ντο χρησιμοποιείται ένα ιεραρχικό σύστημα ζωνών που προσδιορίζει το τεχνικό επίπεδο του αθλητή. Συνολικά υπάρχουν 10 βαθμοί (κουπ) και συγκεκριμένα:
Λευκή Ζώνη – Μισή Κίτρινη Ζώνη – Κίτρινη Ζώνη – Μισή Πράσινη Ζώνη – Πράσινη Ζώνη – Μισή Μπλε Ζώνη – Μπλε Ζώνη – Μισή Κόκκινη Ζώνη – Κόκκινη Ζώνη – Μισή Μαύρη Zώνη – Μαύρη Zώνη
Η κάθε νέα ζώνη αποκτάται μετά από εξετάσεις παρουσία του δασκάλου και άλλων κριτών.

Αγωνιστικό Τάε Κβον Ντο

Στο Αγωνιστικό Τάε Κβον Ντο (Kyorugi) χρησιμοποιούνται λακτίσματα ψηλά και χαμηλά (μέχρι το ύψος της ζώνης). Οι αντίπαλοι φοράνε τον απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό (κάσκα, θώρακα, σπασουάρ), επικαλαμίδες, επιβραχιονίδες, γάντια και μασελάκι). Ανάλογα με το είδος των χτυπημάτων, οι αθλητές παίρνουν και τους αντίστοιχους πόντους, ενώ σε περίπτωση παραβίασης των κανονισμών δίνονται επιπλέον πόντοι στον αντίπαλο. Νικητής ανακηρύσσεται αυτός με τους περισσότερους πόντους.

Πούμσε Τάε Κβον Ντο

Το Πούμσε (τεχνικό) Τάε Κβον Ντο αποτελεί μέρος της πολεμικής τέχνης και περιέχει τεχνικές χεριών, σπασίματα, ψηλά άλματα, πτώσεις και τις φόρμες (δηλ. προκαθορισμένες κινήσεις, αγγλ.poomsaes). Αγωνιστικά στο Πούμσε Τάε Κβον Ντο κάθε ασκούμενος εκτελεί τέλεια τις φόρμες και βαθμολογείται αρνητικά με το οποιοδήποτε λάθος.